How To Make A Smoothie – Meskipun ada banyak pilihan bagus untuk sarapan sehat, terkadang paling mudah untuk memasukkan semuanya ke dalam blender dan membawanya saat bepergian. Hari ini kami membagikan beberapa tips, trik, dan kombinasi favorit kami untuk hidangan penutup yang lezat!
Singkat waktu? Lewati proses dan pesan perangkat smoothie agar smoothie yang mudah dan memuaskan diantarkan langsung ke rumah Anda. Dan Anda bisa mendapatkan diskon $15 dan pengiriman gratis dengan Jar Of Lemons spesial ini!
How To Make A Smoothie
Dalam hal ini kami menggunakan blueberry, blackberry, dan stroberi. Namun, segala jenis buah beku sangat bagus!
How To Make A Smoothie Thicker
Menambahkan bubuk protein membantu menghaluskannya (jika perlu) dan tentu saja menambahkan protein. Itu selalu merupakan langkah keputusan!
Favorit kami adalah susu almond tanpa pemanis, tetapi susu murni, santan, susu oat, dan susu biasa adalah pilihan yang baik.
Untuk membuat smoothie: Cukup campur semuanya dalam blender (atau pengolah makanan) dan nikmatilah! Pilihan lainnya adalah menuangkan smoothie ke dalam stoples dan membekukannya untuk perbaikan cepat sepanjang minggu. Cukup cairkan di lemari es beberapa jam sebelum Anda siap untuk minum (atau di dalam microwave selama sekitar 1 menit)!
Pastikan untuk menggunakan pisang sebagai pengental dan susu bebas susu untuk membuat smoothie buah vegan. Jika Anda memilih untuk membuatnya manis, pastikan untuk menggunakan sirup agave atau maple. Terakhir, pastikan bubuk protein Anda adalah vegan!
Your 5 Step Guide To Making The Perfect Smoothie
Tambahkan biji chia, biji rami, sayuran hijau (seperti bayam dan kangkung), kacang-kacangan, selai kacang, biji rami, biji bunga matahari, dan makanan super!
Salah satu bubuk nutrisi favorit kami untuk ditambahkan adalah Detox Organics Chocolate Superfoods. Sempurna untuk dipadukan dengan buah dalam smoothie dan sempurna untuk diet sehat!
Apakah Anda ingin memulai pagi Anda dengan makanan yang seimbang dan sehat? Berikut cara membuat salad buah! Baik itu smoothie stroberi, smoothie pisang pisang, atau smoothie keripik apel, smoothie bisa menjadi sarapan, camilan, atau makanan penutup yang enak.
Tapi semudah membuatnya, mereka juga sangat mudah untuk disatukan. Bisa jadi terlalu kental, terlalu encer, terlalu manis, kurang manis, terlalu besar, terlalu dingin… ya, Anda mengerti.
Strawberry And Cream Smoothie Recipe
Baiklah, saya akan menunjukkan cara membuat smoothie! Inilah resep saya untuk memanfaatkannya setiap saat dengan menambahkan air, buah, yogurt, dan topping dalam jumlah yang tepat.
Hal terbaik tentang resep makanan penutup yang manis adalah kemungkinannya hampir tidak terbatas. Berikut ini contoh cepat dari apa yang biasanya saya masukkan ke dalam smoothie saya:
Mereka paling baik dibekukan karena menghasilkan tekstur yang tebal dan halus! Jika Anda memiliki buah segar, coba seimbangkan dengan pisang beku atau baki es batu.
Anda bisa menggunakan buah apa pun yang Anda suka dalam smoothie. Cobalah stroberi, blueberry, raspberry, pisang, mangga, persik, ceri, nanas, semangka, apa saja. Untuk hasil terbaik, gunakan buah beku. Itu membuat krim yang enak!
Best Green Smoothie Recipe (5 Ingredients)
Saya merekomendasikan menggunakan susu untuk smoothie Anda. Itu membuat sesuatu lebih lembut dan enak. Susu asam, susu almond, dan susu adalah pilihan yang baik.
Jika Anda menggunakan sayuran beku, tidak. Tidak perlu menggunakan es dalam smoothie. Buah beku adalah cara terbaik untuk mendapatkan es krim yang dingin dan lembut tanpa air. Jika Anda hanya memiliki buah segar atau Anda menyukai smoothie yang sangat dingin, disarankan untuk menambahkan es.
Cara Membuat Smoothie: Resep Saya untuk Smoothie Paling Kental, Manis, dan Terlezat yang Pernah Ada! Banyak pilihan untuk air, herbal, dan suplemen Anda!
Kalori: 142 kal | Karbohidrat: 25 g | Protein: 9g | Lemak: 1 g | Lemak jenuh: 1 g | Lemak tak jenuh ganda: 1 g | Lemak tak jenuh tunggal: 1 g | Lemak trans: 1 g | Kolesterol: 7 mg | Natrium: 58 mg | Botol: 525 mg | Serat: 3 gr | Gula: 17 g | Vitamin A: 222 IU | Vitamin C: 47 mg | Kalsium: 180 mg | Besi: 1 mg
Ultimate Healthy Breakfast Smoothie Recipe
Nama saya Ashley Fair dan saya suka memasak makanan sederhana yang akan dinikmati keluarga saya. Saya juga suka melakukan hal-hal dengan cara saya, yang berarti berimprovisasi dan melanggar aturan bila perlu. Di sini Anda akan menemukan tikungan kreatif pada favorit lama dan beberapa resep keluarga favorit saya yang diturunkan dari generasi ke generasi! Makanan penutup buatan sendiri adalah cara yang bagus untuk menambahkan porsi buah dan sayuran ke dalam diet Anda. Apakah Anda sedang mencari cara yang bagus untuk memulai hari Anda atau hanya ingin camilan sehat untuk makan siang, mengetahui cara membuat smoothie adalah cara yang bagus untuk meregangkannya. pengetahuan Anda tentang makanan dan kepercayaan diri Anda di dapur.
Singkatnya, membuat smoothie semudah memasukkan bahan ke dalam blender dan membiarkannya bekerja. Bagian yang sulit adalah memutuskan apa dan berapa banyak yang harus dimasukkan ke dalam teko.
Kamu bisa membuat dessert 2 bahan sederhana dengan memadukan stroberi beku dengan sedikit susu. Atau Anda bisa bekerja sangat keras dan membuat 12 mega smoothie dengan kalori yang cukup untuk bertahan sepanjang hari.
Buah-buahan dan sayuran merupakan bagian terbesar dari smoothie, menambahkan serat, nutrisi, dan rasa. Pilihan segar dan beku berguna dan biasanya dipilih berdasarkan preferensi pribadi.
Smoothie Cubes (make Ahead Smoothie)
Buah Terbaik untuk Smoothie: Buah-buahan yang relatif lembut menghasilkan smoothie krim terbaik. Hal-hal seperti anggur, pisang, ceri, persik dan buah batu lainnya, alpukat, buah jeruk, pir matang, kiwi, mangga.
Sayuran terbaik untuk smoothie: Saat memilih sayuran untuk smoothie, pilihlah yang tidak beraroma kuat dan tidak terlalu keras atau kental, kecuali sudah dimasak. Hal-hal seperti tomat, mentimun, bayam, kangkung dan sayuran hijau lainnya, bit yang dimasak, ubi yang dimasak, dan wortel yang dimasak adalah baik. Hal-hal seperti kubis Brussel, brokoli, dan sayuran mentah tidak baik.
Kiat pro: Smoothie adalah cara yang bagus untuk membuat koktail spesial. Campurkan smoothie favorit Anda dengan sampanye, cava, atau prosecco. Berbahagialah!
Adapun smoothie Anda, hanya Anda yang bisa memutuskan. Tidak ada jawaban yang salah di sini!
Berry Smoothie Recipe: How To Make It
Mendaur ulang Buah dan Sayuran Segar: Ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan sayuran yang tidak lagi menarik untuk dilihat tetapi masih enak rasanya. Pikirkan pisang coklat, stroberi lembek, blackberry matang hancur berantakan. Rasanya enak, tapi itu bukan hal pertama yang Anda keluarkan dari keranjang buah di konter.
Kekurangan buah dan sayuran: Kura-kura harus dimasak sesuai pesanan dari buahnya, bukan Anda sendiri. Jika buah-buahan segar itu tidak enak lagi, mereka tidak akan membuat smoothie Anda lebih baik. Jika buahnya kurang matang, akan lebih sulit untuk diblender dan mungkin tidak mencapai konsistensi yang paling halus.
Manfaat buah dan sayur beku: Buah beku (atau setengah beku) memberikan tekstur kental yang tetap dingin tanpa mengurangi rasa. Sebagian besar buah beku dihargai lebih tinggi. Anda bisa makan buah musim panas di bulan Januari atau buah persik di bulan Maret. Selain itu, kecuali Anda membeli pada musimnya, buah beku biasanya lebih murah daripada buah segar.
Kerugian dari buah dan sayuran beku: Jika Anda tidak menggunakan blender yang kuat, buah dan sayuran beku bisa lebih sulit dari yang seharusnya. Sementara Vitamix saya baik-baik saja, blender saya mencabik-cabik sayuran beku. Biarkan es krim meleleh di atas meja sekitar 10 menit sebelum membuat smoothie.
Strawberry Smoothie Without Yogurt
Air membantu melembabkan pure buah dan sayuran, membuatnya lebih mudah diproses dalam blender dan memastikan konsistensi yang tepat. Anda bisa melakukannya dengan sangat mudah (dan bebas kalori!) dengan air biasa, tetapi langit adalah batasnya.
Air kelapa menambahkan rasa yang enak, elektrolit, dan meningkatkan nutrisi, menjadikannya pilihan pasca-latihan yang bagus. Susu, bukan hanya susu dan susu, menambahkan vitamin dan mineral ekstra seperti kalsium dan vitamin D, beberapa di antaranya juga menyediakan protein ekstra. Jus seperti apel, jeruk, atau cranberry dapat menambah rasa dan rasa manis pada smoothie Anda, tetapi juga dapat menambahkan gula yang tidak diinginkan.
Tidak semua orang memasukkan protein ke dalam daftar kebutuhan mereka, tetapi dalam smoothie saya itu mutlak diperlukan. Tanpa protein, smoothie Anda adalah makanan penutup.
Protein memperlambat pencernaan, memberikan energi smoothie untuk membuat Anda kenyang lebih lama. Sarapan tanpa protein membuat saya lapar lagi satu jam kemudian, yang bukan merupakan sarapan yang memuaskan.
Strawberry Almond Milk Smoothie
Shake protein sumber penuh yang ramah diet termasuk pilihan seperti yogurt, selai kacang, atau susu. Cara lain untuk menambahkan lebih banyak protein adalah dengan bubuk protein yang terbuat dari whey, kedelai, atau kolagen.
Topping ini opsional karena tidak diperlukan untuk membuat makanan penutup yang manis dan memuaskan. Namun, mereka memberi Anda kesempatan untuk bermain-main dengan bahan dan rasa smoothie buatan sendiri.
Saya juga bersalah melihat makanan penutup dan membuang sedikit semuanya ke dalam teko. Saya bisa minum 12 ons di pagi hari atau 24 ons untuk menemani saya sepanjang hari. Terkadang senang mengetahui berapa banyak smoothie yang akan saya minum
How to make chocolate banana smoothie, how to make smoothie, how to make a good application letter, how to make fruit smoothie, how to make a simple sandwich, how to make a resume, how to make a blog, how to make a good essay, how to make a web, how to make a good cv, how to make a good blog, how to make a good ppt